Статті про облаштування саду
У чому неоціненна користь ІК хвиль для нашого здоров'я


Головна користь ІЧ сауни полягає в тому, що вона переноситься набагато легше, ніж фінська сауна (користь якої, однак, незаперечна) через те, що повітря в ній нагрівається не дуже сильно. Причина цього явища в тому, що інфрачервоні промені нагрівають не повітря, а безпосередньо тіло людини, як би прогріваючи його зсередини, при цьому повітря в кабінці нагрівається максимум до 50-60 градусів. При цьому достатньо одного заходу тривалістю близько двадцяти хвилин, щоб користь сауни повністю проявилася.



Так чим корисна ІК сауна, крім того, що переносити сеанси в ній простіше, ніж у звичайній сауні?



  • Інфрачервоні промені проникають глибоко в тіло, прогріваючи всі органи, м'язи, кістки і суглоби, значно прискорюючи струм лімфи і крові. Це підвищує імунітет і дозволяє уникнути простудних захворювань навіть в холодне і сире пору. А якщо вже так трапилося, що хвороби уникнути не вдалося, з використанням інфрачервоної сауни вилікувати її набагато простіше. Бронхіти, нежить, пневмонія - все це зникне без сліду після пари сеансів інтенсивного прогрівання організму інфрачервоними променями.

  • Незаперечна і користь інфрачервоної сауни для шкіри. Інфрачервоні промені зменшують біль від опіків і прискорюють процес загоєння шкіри, знищують вугри та кропив'янку, значно полегшують перебіг екземи та псоріазу, в цілому покращують стан шкіри, від чого зникають неприємні запахи і дрібні дефекти.


Показання до застосування інфрачервоної сауни найрізноманітніші:



  1. Її активно застосовують при порушеннях діяльності серцево-судинної системи (наприклад, після інфарктів та інсультів)

  2. При розладах нервової системи і проблеми з сечовивідних шляхами

  3. При артритах і спайках

  4. При всіляких травмах і розтягненнях, набряках

  5. При захворюваннях вух і горла

  6. При безсонні

  7. Для полегшення менопаузи.


Потрібно зауважити, що для нервової системи ИК сауна - справжня знахідка. Десять хвилин в інфрачервоній сауні перед сном допомагають зняти стрес і втому, накопичені за день, позбавитися від безсоння та поганих сновидінь, підвищити опірність організму і готовність до нових трудових подвигів. І сон - це не єдине, що добре виходить після кількох сеансів в інфрачервоній сауні.


інфрачервона сауна протипоказання


Опитування та дослідження показали, що інфрачервоні промені сильно підвищують сексуальну активність людини. У 42 відсотків сімей, які регулярно використовують інфрачервону сауну, протягом двох років з'явилися незаплановані діти, а самі вони повідомляють, що їхні стосунки з «половинкою» значно покращилися, і з'явилася вже забута тяга один до одного. Має ІЧ сауна вплив і на психологічний стан людини. М'яка атмосфера огортає тепла сприяє зняттю розумової напруги, створює відчуття комфорту і відпочинку, покращує настрій. У важких випадках інфрачервоне випромінювання допомагає впоратися навіть з нервовим тиком.


У інфрачервоної сауни є кілька серйозних переваг, які допоможуть у звичайній побутовій та спортивного життя, а не тільки для лікування захворювань. Звичайно, користь лазні і сауни з традиційним парою в цьому випадку теж існує, але сеанси в інфрачервоній сауні куди більш швидкі і зручні. Отже:



  • Для тих, хто хоче схуднути, сауна - справжня знахідка. Всього півгодини в ній і ви спалите від дев'яти до двадцяти чотирьох тисяч калорій. При заняттях спортом вам довелося б пробігти близько десяти кілометрів, щоб досягти аналогічного результату.

  • Якщо ви активно займаєтеся спортом, то у ваших м'язах постійно накопичується велика кількість молочної кислоти, яка викликає біль і «затурканість». Сеанс в інфрачервоній сауні швидко виводить кислоту і нейтралізує неприємні відчуття.

  • Через прискорення кровообігу у вашому організмі прискорюється обмін речовин, що призводить до досить швидкого збільшення м'язової маси і зменшення жирової.

  • Інфрачервоне випромінювання допомагає позбавитися від травм, отриманих під час тренувань або будь-який інший активності, будь-то садна і порізи або розтягнення та переломи.

  • Біль і судоми після важкої фізичної праці зникають на очах.

  • Якщо ви професійний спортсмен, то сауна дозволить вам швидко відновитися після змагань і підготуватися до нових. Підвищений постачання всіх тканин киснем можна порівняти з кров'яним допінгом, тільки природним і не забороненим.


Але, як би не була хороша інфрачервона сауна, протипоказання для її відвідин таки існують:



  • інфрачервона сауна - користь і шкодаЯкщо ви недавно травмували суглоби, не рекомендується нагрівати їх протягом 48 годин після травми або ж до того часу, поки не спаде набряк і жар.

  • Будь імплантанти та протези відображають інфрачервоне тепло і, відповідно, зводять нанівець весь сенс сеансу. Тому перед застосуванням інфрачервоної сауни обов'язково порадьтеся з вашим хірургом.

  • Якщо ви - жінка і страждаєте рясними виділеннями під час менструації, то краще в цей час виключити користування сауною, так як кровотеча може значно збільшитися.

  • При вагітності інфрачервона або інша сауна категорично не рекомендується. Краще використовувати локальне прогрівання окремих частин тіла інфрачервоними променями.

  • Суворо заборонено ИК сауна при будь-яких злоякісних пухлинах. Крім того, абсолютними протипоказаннями є лейкоз і будь-які хронічні захворювання, що знаходяться в стадії загострення.

  • Серед протипоказань для жінок - міома матки, мастопатія, фіброаденома. Строго не рекомендується відвідувати інфрачервону сауну при важких захворюваннях печінки і нирок, якщо вони супроводжуються кровотечами.

  • Серцеві захворювання автоматично відправляють своїх «господарів» до групи ризику, тому тим, у кого спостерігається серцева недостатність другого ступеня або стенокардія, краще просто погрітися на сонечку.

  • Інфрачервоне випромінювання чудово лікує застуду, але не в її критичній точці. Тому якщо у вас ГРВІ та висока температура - від сауни стане тільки гірше.

  • Не можна відвідувати сауну при наявності гострих гнійних процесів, а також при наявності в організмі будь-яких паразитів.

  • Діабетикам також з великою обережністю слід ставитися до інфрачервоного випромінювання і з'ясувати у свого лікаря про можливість відвідувати інфрачервону сауну.

  • У список протипоказань також входить хронічний алкоголізм.

  • Випромінювачі короткої хвилі (вони якраз і застосовуються в сауні) глибоко проникають у тіло людини і це в рекламі підноситься як великий плюс. Але (через незнання або навмисно) не говориться, що так само глибоко (до 2 см) ці хвилі проникають і в мозок людини. І висновок не втішне: проникнення цього випромінювання негативно позначається на роботі кори головного мозку. Тобто митися в лазні під інфрачервоним випромінювачем можна, але тільки дуже бажано одягати хоча б солдатську каску. І недарма японці в інструкції до таких інфрачервоних обігрівачів рекомендують вийти з приміщення на той час, поки там працює цей обігрівач.


Не слід розглядати інфрачервону сауну як чарівний засіб, яке врятує вас від всього. Ставтеся до її відвідування розумно. При необхідності проконсультуйтеся з лікарем і легких вам інфрачервоних променів!









rc