Статті про облаштування саду
Імбир для схуднення



Імбир має дуже потужними дієтичними та імуномоделюючих властивостями, у зв'язку з чим це кілька непоказне на перший погляд рослина здобуло величезну популярність як в медичній практиці, так і в якості засобу для ефективного схуднення.


Хімічний склад імбиру воістину унікальний. Мінеральний склад його представлени кальцієм, фосфором, цинком, натрієм, калієм, залізом, магнієм, вітамінний арсенал представлений аскорбіновою кислотою, ретинолом (вітамін А), вітамінами В1, В3, В2. На відміну від багатьох рослинних продуктів, до складу поживних речовин імбиру входить досить велика кількість рослинних жирів - в сушеному і подрібненому імбирі - до 6 грам на 100 грам продукту і білка - до 9,2 грам. Калорійність цього коренеплоду - 80 кілокалорій.


Як відомо, імбир для схуднення одержав широке поширення через унікального властивості гріти тіло зсередини. Такий ефект дає потужний стимул для активізації всього циклу обмінних процесів (як і гостра дієта), Очищення організму від накопичених шлаків, токсинів і баластних речовин. Імбир чистить кров, знезаражує шлунково-кишковий тракт, тим самим борючись з дисбактеріозом.


Імбир для схуднення найчастіше застосовують у поєднанні з дієтою, яка повинна бути підібрана індивідуально для кожної людини (для підбору дієти можна керуватися схемою, яку пропонує тест-дієта). Протягом усього терміну дієти на додаток до основного меню потрібно пити імбирний чай для схуднення, який значно посилює ефективність дієти.


Рецептів страв і напоїв для схуднення з імбиром існує декілька, наведемо найбільш популярні з них.


1. Імбирний чай з часником


Очищений корінь імбиру розміром зі сливу помити, почистити і нарізати тонкими вузькими пластинами, з'єднати з двома подрібненими зубчиками часнику і залити 2 літрами окропу. Чай повинен настоятися протягом півгодини. Потім чай потрібно процідити і вживати протягом дня (весь обсяг на один день).


2. Імбирно-апельсиновий чай


Неповну ложку подрібненого імбиру, щіпку кардамона (меленого) і 60 грам листочків м'яти перцевої змішати за допомогою блендера. Отриману суміш на пів години заварити окропом, після чого відцідити і влити в отриманий розчин 85 мл соку лимона і 50 мл соку апельсина. Чай потрібно пити холодним, для смаку в нього додають трохи меду.


3. Імбирний салат для розвантажувальних днів


Змішати 20 грамів подрібненого імбиру, 20 грам порошку з селери (якщо берете свіжий - то кількість дорівнює 200 грамам), 40 грам свіжого лимона або соку, 20 грам апельсинової цедри, 40 грам запеченої і натер буряка і 60 грам свіжої тертої моркви. Заправкою для зазначеної кількості салату (одна порція) є 2 ложки рослинної олії.


Такий салат може служити доповненням до монодієти (дуже ефективна, наприклад, морквяна дієта) Або розвантажувальному дня. Вживати його потрібно (зазначену в рецепті порцію) один раз на день у першій половині дня. Запивати можна. Пиття можна вживати через хвилин 40-60.


 







rc