Статті про облаштування саду
Дієта для обличчя



Точніше кажучи, дієта для обличчя це не правильно підібраний раціон, це система харчування й свого роду філософія, що дозволяє надалі Вашому обличчю сяяти красою і здоров'ям, позбутися таких проблем як набряки, синці під очима, блідість і в'ялість шкіри, пишність особи і т . д. Є також дієта для стегон і сідниць, дієта для грудей і дієта для шкіри.


Є також дієта для талії,  дієта для живота і дієта для обличчя.



Для того щоб Ваше обличчя виглядало максимально добре, все що від Вас потрібно це дотримання наведених нижче правил, все інше за Вас зробить природа.




Правила дієти для обличчя:

1. Перше і найголовніше - пити багато води.
До вибору води потрібно поставитися з особливою серйозністю і увагою. Наше тіло на 80% складається з води і то яку ми воду вживаємо позначається на нашому зовнішньому вигляді в такому ж процентному співвідношенні, саме тому це і є найважливіший фактор, що дозволяє нашому обличчю виглядати здоровим і красивим. Вода повинна бути чистою, їдальнею (не мінералізованої), не газованої. Норма в день - не менше 1,5 літра. Замінювати воду якими іншими напоями можна, тобто якщо ви п'єте протягом дня багато чаю або кави це не позбавляє Вас від потреби випити 1,5 літра чистої води.



2. Відмовтеся від cолі.
Сіль сповільнює клітинні процеси обміну рідини, затримуючи воду в організмі, що призводить до застою води у всьому нашому організмі і в клітинах шкіри особи зокрема. Як тільки ви відмовитеся від солі, в перебігу декількох днів з Вашого організму будуть виведені природним шляхом зайві водно-сольові запаси і ви навіть схуднете на 2-3 кг (в залежності від ваших фізіологічних особливостей).

3. Скажіть немає алкоголю.
Не для кого не секрет, що алкоголь шкідливий для організму. Алкоголь сильно зневоднює організм, негативно впливаючи на кожну клітку нашого організму, що в наслідку відбивається на зовнішності людини, тому алкоголь ніяк не може нам допомогти виглядати краще, а навпаки впливає дуже негативно на зовнішню привабливість людини.

4. Їжте багато сирих, свіжих овочів і фруктів.
У свіжих продуктах рослинного походження є величезні запаси корисних речовин, вітамінів, мінералів, замінних і незамінних амінокислот, макро-і мікроелементів, та й взагалі цінність свіжих фруктів і овочів неможливо переоцінити, вони допомагають забезпечувати наш організм всіма необхідними для краси і здоров'я елементами, вони активно очищають наш організм від всього непотрібного, при чому бажають це абсолютно природним чином, не завдаючи нашому організму ніякої шкоди.

5. Не вживайте надмірну кількість білка в день.
Білок - будівельний матеріал для всіх тканин організму, без нього у нас би не було м'язів, шкіри, волосся, нігтів і т.д., але продукти розпаду білка мають властивість "оселяться на тривалий час" в кишечнику виділяючи при цьому токсини, які негативно впливають на функціонування всього організму. Надлишок білка в денному раціоні може призвести до запорів. Денна норма споживання білка для звичайної людини 80-100 грамів на добу, це кількість білка, наприклад, міститься в 300 грамах твердого сиру або 3 білках варених яєць.

6. Відмовтеся від смаженого і жирного.
Жир уповільнює травлення і сприяє набору зайвої ваги, а смажене надходячи в наш організм, разом з собою приносить різні канцерогенні речовини, що утворилися в процесі смаження з тваринних жирів або пересмаженої рослинної олії.



Дотримуючи ці нескладні правила, ваше обличчя буде сяяти красою і здоров'ям і цей ефект ви не захочете приховувати під товстими шарами косметики, за часту негативно впливають на нашу шкіру.



Обговорити дієту для особи на форумі.











rc