Статті про облаштування саду
Дієта для крові



Здоров'я людини являє собою складний комплекс взаємопов'язаних і взаємодоповнюючих складових, найважливішим з яких є стан рідкої сполучної тканини людського організму - крові.


В умовах порушеного біологічного режиму, неякісного харчування, всіляких стресів, великого числа використовуваних медикаментів (у тому числі антибіотиків), несприятливих впливів навколишнього середовища склад і характеристики крові можуть істотно змінюватися. В першу чергу, ці відхилення виявляються при лабораторному аналізі крові, але людина і без аналітичних досліджень може запідозрити недобре: занадто бліде, немов знекровлене, особа, синява під очима, оніміння кінцівок, відчуття поколювання, розширення і здуття вен, головні болі - все це може стати наслідком порушень властивостей і складу крові.


Для того, щоб забезпечити собі здоров'я на довгі роки, необхідно ретельно про нього піклуватися. І в питанні здоров'я не можна виділяти пріоритетні напрямки - важливо абсолютно все.


Перед тим, як почистити кров і поліпшити її показники, необхідно звернутися до лікаря і здати всі необхідні аналізи. За результатами проведених досліджень можливе призначення медикаментозного лікування, але в якості додаткової міри може застосовуватися спеціальна лікувальна дієта для крові. Мета такого лікувального харчування - видалити з крові продукти розпаду, наситити її корисними речовинами, нормалізувати рівень гормонів і деякі фізичні властивості (щільність, в'язкість, об'єм крові в організмі і т.д.).


Продукти, що поліпшують склад крові


До числа таких продуктів відносяться яловичина, індичка, буряк, червоне вино, виноград, яблука, капуста, морква, горіхи, гіркий шоколад.


Для нормалізації біохімічного складу дієта по крові рекомендує продукти, що мають лужне середовище, - кавуни, баклажани, кабачки, капусту, картоплю, огірки, селеру, ріпу, зелену квасолю, сою, гречку.


При занадто густий крові потрібно більше включати у свій раціон помідори, морквяний і гранатовий сік, імбир, болгарський перець, зелений чай. При підвищеному тромбоутворенні потрібно суттєво обмежити продукти, багаті калієм і вітаміном К - банани, листові овочі, риб'ячий жир, сухофрукти, люцерну, соєва олія і соєвий лецитин.


При недокрів'ї розроблена спеціальна дієта при анемії, здатна спільно з рекомендаціями лікаря значно поліпшити перебіг хвороби.


Харчування під час дієти для крові


Щодня в раціон потрібно включати нежирне м'ясо (краще яловичину або птаха). Цей продукт не тільки вирішить проблему низького гемоглобіну, але й дозволить знайти відповідь на питання, як схуднути без обмежень у м'ясному білку. М'ясо краще готувати на пару, можна відварити або згасити у власному соку.


Зелень і зелені овочі - відмінний дієтичний гарнір до м'яса, до того ж здатний різко збільшити концентрацію вітамінів в організмі.


По вечорах - нежирні кисломолочні продукти, фрукти і ягоди.


Харчування, яке препісивает дієта для крові, повинно бути не тільки збалансованим, але і здоровим, так що доведеться стежити за холестерином. Це важливо ще й у випадку, якщо ви зіткнулися з проблемою зайвої ваги і не знаєте, як швидко схуднути. Обмежте споживання сала, жирних сортів м'яса, морепродуктів, вершкового масла і молочних продуктів, їжте більше овочів, гречки, інших злаків і зернових, ягід, фруктів і соків з них.


Для підтримки нормального складу і характеристик крові не можна палити і вживати алкогольні напої (за винятком червоного вина в рекомендованих дозах).




 







rc