Статті про облаштування саду
Дієта для шкіри



Наша шкіра - як лакмусная папір, відображає те чим ми харчуємося. Увазі чого, була розроблена спеціальна дієта для шкіри, яка зібрала в собі праці декількох десятків фахівців швейцарського інституту косметології і німецького інституту харчових добавок.


Є також дієта для талії,  дієта для живота і дієта для обличчя.



Продукти передбачені в дієті повні:
- антиоксидантами - активно беруть участь в утворенні колагену, прискорює клітинну регенерацію і захищають нашу шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання;
- жирними кислотами - забезпечують нашій шкірі захист від появи зморшок і зневоднення;
- протеїнами - забезпечують нашій шкірі тонус і підтягнутість.

Меню дієти для шкіри.




1 День.

Сніданок - чай зелений зі свіжим натуральним молоком, хлібці сухі зернові, 35-50 грам шинки.
Обід - борщ пісний, картопля з м'ясом тушкованою індички, салат: морква терта і лимонний сік.
Вечеря - неочищений рис з куркою відвареної (бажано грудинка) без шкіри і жиру, сік з томатів.

2 День.

Сніданок - фреш з апельсинів (180-210гр), сир свіжий (не дуже жирний) з томатами, хлібці сухі зернові.
Обід - відвар курячий з 1 курячим відварним яйцем, гречана каша з тушкованою печінкою з кабачками, грейпфрут.
Вечеря - відварна риба з лимонним соком, салат з будь-яких овочів, натуральний сік з граната.

3 День.

Сніданок - чай зелений зі свіжими вершками, яблука, омлет.
Обід - суп овочевий, неочищений рис зі свіжими морепродуктами, томати.
Вечеря - салат з будь-яких фруктів, 2-3 скибки. шинки, хлібці сухі зернові.

4 День.

Сніданок - фреш з апельсинів (180-210гр), сир свіжий (не дуже жирний) з томатами, хлібці сухі зернові.
Обід - відвар курячий з 1 курячим відварним яйцем, гречана каша з тушкованою печінкою з кабачками, грейпфрут.
Вечеря - відварна риба з лимонним соком, салат з будь-яких овочів, натуральний сік з граната.

5 День.

Сніданок - чай зелений зі свіжим натуральним молоком, хлібці сухі зернові, 35-50 грам шинки.
Обід - борщ пісний, картопля з м'ясом тушкованою індички, салат: морква терта і лимонний сік.
Вечеря - неочищений рис з куркою відвареної (бажано грудинка) без шкіри і жиру, сік з томатів.


6 День.

Сніданок - мюслі з кефіром, яблуко або груша.
Обід - плов з телятиною або гречана каша з телятиною (тушкованої), салат зі свіжих овочів, хлібці сухі зернові.
Вечеря - салат з будь-яких фруктів, 2-3 скибки. шинки, хлібці сухі зернові.

7 День.

Сніданок - чай зелений зі свіжими вершками, яблука, омлет.
Обід - суп овочевий, неочищений рис зі свіжими морепродуктами, томати.
Вечеря - салат з будь-яких фруктів, 2-3 скибки. шинки, хлібці сухі зернові.


На дієті для шкіри можна "сидіти" досить довго, дієта збалансована за харчовою цінністю і Ваш організм буде забезпечений всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Під час дієти для шкіри пийте 2-2,5 літра негазованої, чистою, мінеральної води.




Обговорити дієту для шкіри на форумі.





 







rc