Статті про облаштування саду
Дієта Дженніфер Лопес
 




Активний спосіб життя, посилені заняття спортом або рухома робота накладають свій відбиток на споживаний раціон. І щоб таким людям привести вагу в норму, деколи доводиться шукати особливі, некласичні методи схуднення.


Дженніфер Лопес, витрачає на репетиціях, виступах і зйомках колосальний запас енергії, в якості швидкого способу скинути декілька кілограм вибрала шоколадну дієту. Справа в тому, що зірка любить складні страви середземноморської, італійської, японської кухні, і деколи це захоплення не найкращим чином позначається на фігурі. Та й за віком Дженніфер вже далеко не юна дівчина. Тому, незважаючи на те, що виглядає вона чудово, що сповільнюється з віком метаболізм потрібно час від часу активізувати.



Шоколадної дієтою, якої дотримується Лопес, з радістю можуть скористатися всі любителі солодкого (як, втім, і класична шоколадна дієта). Підійде така методика схуднення і людям, що займаються активним розумовою працею, а також студентам, молодим жінкам і людям, що займаються спортом. Дієта обіцяє скидання за 5 днів до 6 зайвих кілограмів, тому особливу увагу варто звернути на постдіетіческій період, який повинен супроводжуватися обмеженням жирного, копченого, солоного і солодкого, щоб скинутий вага не повернувся одразу після схуднення.



Протипоказання до шоколадної дієті Дженніфер Лопес


Утриматися від такої дієти варто літнім людям, особливо чоловікам, а також тим, хто не звик до такої кількості солодкого. Як і будь-яка інша монодієта, наприклад, манна дієта та інші, методика схуднення Джей Ло має ряд серйозних обмежень за станом здоров'я. Протипоказанням до такого харчування, навіть не дивлячись на його короткочасність і достатню для нормальної життєдіяльності калорійність, є діабет, деякі захворювання травної та ендокринної системи, порушення зору і роботи печінки і ряд інших недуг. Так що перед початком п'ятиденного дієтичного курсу варто порадитися з лікарем і, при необхідності, здати призначені аналізи або пройти необхідні обстеження. Крім цього варто обговорити з фахівцем питання про доцільність прийому додаткових вітамінно-мінеральних комплексів, а, можливо, і біологічно активних добавок до їжі, щоб підтримати свій організм на час такого своєрідного поста.



Меню дієти Дженніфер Лопес


Протягом дня заплановані 4-5 прийомів їжі, які складаються (загальна кількість) з 80 грамів гіркого шоколаду або 80 грамів шоколадних батончиків (в середньому це 2 класичних батончика). Напої в раціоні представлені несолодким кави (як у кавовій дієті), В яке не забороняється додати кілька чайних ложок знежиреного молока або чайну ложку дієтичного морозива. Після прийому їжі пиття слід відкласти на 3 години. Таким чином, кава з молоком виступає в цій дієті як один із прийомів їжі, також як в молокочайной дієті. Якщо буде мучити спрага - дозволяється випити звичайної чистої води (в день не більше 5 стаканів).







rc