Статті про облаштування саду
Ананасова дієта



Ананасова дієта одна з найбільш смачних дієт. за 5 днів дієти можна втратити 2-3 кілограми жирових відкладень. незважаючи на те, що ананас дуже солодкий в його м'якоті всього 56 ккал/100гр, плюс до всього в ананасі є фермент бромелін, який прискорює травні процеси в організмі людини, тим самим робить наші фігури стрункими і підтягнутими.


Також на природному прискоренні обміну речовин побудовані виноградна дієта, грейпфрутова дієта і лимонна дієта.
Меню ананасової дієти.

Протягом п'яти днів ананасової дієти передбачається чотирьох разове харчування складається з першого і другого сніданків (однакових для всіх п'яти днів), обіду і вечері. Голодувати не доведеться і немає необхідності приймати окремо вітаміни, так як раціон збалансований за харчовою цінністю.

Щоденний сніданок ананасової дієти.

Змішати: пюре (зробити в міксері або блендері) з 100гр. очищеного свіжого ананаса, 100гр. нежирні. йогурту, 1-2 десертні ложки геркулеса.




Щоденний другий сніданок ананасової дієти.

1 яйце куряче відварне, скибочку житнього, не свіжого хліба намазаний тоненьким шаром сливочн. масла і шматочком філе форелі або сьомги.



Обіди та вечері.

Перший день.

Обід - відварена неочищений рис із соєвим соусом.
Вечеря - Дві картоплини відварені в мундирі, змішати зі 100гр. нарізаними очищеними ананасами і приправити соусом з 50гр. сиру (нежірн.) змішаним зі стіл. ложкою сметани (нежірн.) і 1 чайн. ложкою хрону (тертого).

Другий день дієти.

На обід - куряча грудка відварна або смажена з ананасами.
Вечеря - салат з креветок з доданими 100гр. ананасами (очищеними і нарізаними), можна заправити 1-2 чайн. ложками майонезу.

Третій день.
Обід - Салат з ананаса (100гр), невеликого болгар. перцю, 1-2 томату і двох-трьох листів зеленого салату, заправити лимонним свіжим соком і оливки. маслом.
Вечеря - Телятина смажена з ананасами.

Четвертий день.
Обід - Салат з: нашаткованої свіжої білокачанної капусти, 2-3 чайн. ложок сметани (нежирна), 100гр. ананаса, зеленого горошку і нежирної шинки.
Вечеря - селеровому суп, 100гр. ананаса.

П'ятий день.

Обід - пиріжки з листкового тіста з м'ясом.
Вечеря - Рис з горошком (зеленим), дрібно нарізаною невеликий морквою і 100гр. нарізаного ананаса, заправити оливковою олією.


Під час ананасової дієти постарайтеся не вживати алкоголь у будь-якому вигляді. Пийте більше води, півтора-два літри в день, намагайтеся випивати по склянці води перед їжею за 30 хвилин до прийому їжі.




Обговорити Ананасова дієта на форумі.





 







rc