Статті про облаштування саду
Акторська дієта



Перед відповідальними виступами або зйомками багато акторів застосовують цю швидку або, як її ще прийнято називати, екстрену дієту, ефект якої полягає у видаленні з організму зайвої рідини.



У зв'язку з цим потрібно чітко розуміти, що після її завершення вага повернеться знову, тому відразу після виведення з тіла надлишкової рідини є сенс почати застосовувати одну їх щадних дієт або дотримуватися системи здорового харчування, кінцевою метою яких є, в тому числі, і підтримка рівня нормальної ваги. Оптимальними для вас можуть стати пісна дієта, дієта по типу фігури або будь-яка інша збалансована система харчування.


Акторська дієта розрахована на 4 дні і позбавляє від 4 кілограм. Дієта дуже проста, але почати її бажано в середині тижня, так як останній день дієти передбачає в меню пляшку вина, як у винній дієті. Подібний дієтичний раціон кілька відбивається на активності та працездатності організму, тому на час дієти буде доцільно скасувати важливі заходи, поїздки або покупки. Можна провести такий екстрений курс схуднення, перебуваючи у відпустці чи під час святкових вихідних.



День № 1


У кожний з трьох прийомів їжі потрібно їсти варений рис (якщо є можливість, краще приготувати дикий чорний або коричневий нешліфований рис) і запивати його томатним соком. Ні в основне блюдо, ні в напій ні в якому разі не можна додавати сіль або приправи (спеції). Заборона на сіль обумовлений її властивість затримувати воду і перешкоджати видаленню рідини з організму. А в цьому і полягає суть акторської дієти.


Всі продукти можна їсти в необмеженій кількості, але сильно розтягувати шлунок все ж не варто. Краще харчуватися часто, але контролювати розмір порції.



День № 2


Також в необмеженій кількості в цей день можна вживати білкову їжу, представлену сиром та кефіром. Головне правило цього дня - не допускати появи почуття голоду. Відразу після появи відчуття порожнечі в шлунку потрібно випити склянку кефіру або з'їсти пару ложок сиру.



День № 3


Сьогодні дозволено відварне м'ясо (природно, не свинина або баранина). А з напоїв треба віддати перевагу несолодким чаю, краще зеленого. Пити його треба неодмінно в теплому вигляді, так як холодний або занадто гарячий чай не тільки не сприяє схудненню, але і може викликати спазми в шлунку. Під час дієти весь організм, у тому числі і органи травної системи, відчувають сильний стрес, і будь некомфортний стан сприймається більш відчутно.



День № 4


День практично голодний, зате «веселий». Протягом четвертого дня потрібно випити пляшку сухого червоного вина, а в якості закуски дозволений сир. Важливе доповнення: пити воду або будь-які інші (крім вина) рідини не можна, навіть якщо з'явиться відчуття спраги. Це найскладніший, але самий виправданий з точки зору ефективності дієти день, протягом якого організм позбавляється від останніх зайвих запасів застояної міжклітинної рідини.








rc